朝から雨が降り続きます。

鬱陶しい日は気持ちも沈んできますね。

秋晴れが待ち遠しく思います。

きょうは久しぶりに

お客さまも一緒のランチです。

お天気も良くないのでピリッとスパイスのきいた

スリランカカレーにしました。

とは言ってもこのカレーの事

詳しくないのでまず調べたのですが

カロリーを抑えたヘルシーなカレーだとか。。。

・シーフードや野菜をたっぷり使ったカレー

・スパイスやココナッツを多く使う

・複数のスープカレーや副菜を混ぜて食べる

こんな情報をもとに完成しました‼

ランチメニュー

　　　・スリランカカレー

　　　　　ひき肉と茄子のカレー

　　　　　さばカレー

　　　　　ひよこ豆､鶏肉､小松菜のカレー

　　　　　たっぷり野菜の副菜

　　　・帆立と白菜のスープ

　　　・竹炭入りパンのサンドイッチ

　　　・ライ麦パン